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        武術健康養生班

        來源:武術健康養生之旅 發布時間:2018-08-04 15:08:20 此頁面信息為:武術健康養生之旅

        、【課程目標】

        【武術健康養生培訓班】是【愛武中國】平臺專門針對中老年人群健康狀況、心理生理特點和健身養生需要設計的培訓課程。其目的是,通過教授中老年會員們幾套喜聞樂見的健身養生功法,有效提高運動機能、免疫機能,在韻律中調身心、理臟腑,在運動中通經絡、理精神,在旅游中放松心情,感受自然的美好。

        二、【招生對象】

        有健康養生需求的中老年人群。

        三、【教學內容】

        1、養生八段錦

        八段錦為傳統醫學中導引按蹺中絢麗多彩之瑰寶。一般有八節,錦者,譽其似錦之柔和優美。運動特點柔和緩慢,圓活連貫;松緊結合,動靜相兼;神與形合,氣寓其中。

        2、五功八法十三式

        五功八法十三式,是東岳太極拳傳人楊秀俊老師在多年太極拳習練和教學中,結合中國傳統中醫理論創編的優秀健身養生功法。此功法可以伸筋拔骨、健美塑形、疏通經絡、平衡陰陽,疏肝理氣、堅固腎腰。長期練習該功法,對頸椎病、肩周炎、腰肌勞損、膝關節骨質增生、糖尿病、失眠癥、全身無力等都有很好的療效。

        3、五指梅功

        沙家門五指梅養生功源于道家秘傳,至今已有三百多年的歷史,被本門派視為珍寶,密不外傳。此套功法遵循人體經絡的運行規律,配合簡單動作使人達到氣血暢通、補五臟、壯六腑、強筋壯骨。

        4、太極八法

        太極八法,系滄州市太極拳研究會會長齊保衛先生于2014年9月首創,并得到了太極拳愛好者的廣泛贊譽。太極八法,不同方位,不同動作,應對不同穴位,不同器官。不同變數,不同步法,應對不同系統,不同機能。讓習練者掌握太極拳的攻防含義,理解太極拳的精神內涵,進入太極拳的自然境界。

        四、【學習費用】

        課程類別

        學習周期

        輔修內容

        其他權益

        武術健康養生班

        5天

        中醫養生知識

        復訓免費、贈送會員

        費用包含:

        (1)武術服裝1套、武術鞋1雙學習資料1套;

        (2)景區門票、食宿由公司統一安排。



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